6 janvier 2011
Le thé, un anti-stress efficace
Posté par Véro dans: Le thé; thé vert .
La théanine, un acide aminé qui se trouve dans le thé, joue un rôle important dans le stress : il module les niveaux de dopamine et de sérotonine, améliore la mémoire et la capacité d’apprentissage et affecte les émotions.
La caféine, également présente dans le thé, améliore aussi l’humeur et réduit l’anxiété 30 à 60 minutes après avoir bu une boisson caféinée.
Le thé apaise aussi parce que c’est une boisson chaude qui entraîne, grâce à ses flavonoïdes, une vasodilatation des vaisseaux sanguins.
Enfin, le thé est un bon moyen de faire une pause, de se détendre en toute convivialité, de prendre son temps. Et ce fameux temps… n’est-ce pas ce qui nous manque en priorité lorsque nous sommes stressés ? Le fait de boire un thé nous permet alors de nous reconnecter avec la nature et le temps présent !
